Cam sành nên ăn hay uống? Lựa chọn nào tốt cho sức khỏe?

Cam sành ăn hay uống? Đây là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi lựa chọn cam sành làm một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày. Cam sành không chỉ nổi bật với hương vị ngọt ngào, tươi mát mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, Foodmap sẽ cùng bạn khám phá sự khác biệt giữa việc ăn cam sành trực tiếp và uống nước cam sành.

Cam Sành – Ăn hay uống, đâu là lựa chọn tối ưu?

Khi nói đến cam sành, cả ăn tươi trực tiếp và uống nước cam đều có những lợi ích riêng biệt. Việc chọn ăn hay uống cam phụ thuộc vào mục tiêu dinh dưỡng và sở thích cá nhân của bạn.

Ăn cam sành tươi

Khi ăn trực tiếp, bạn sẽ tận dụng được lượng chất xơ dồi dào trong cam sành. Chất xơ không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, ăn cam sành giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các khoáng chất như kali, canxi và magiê, rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Uống nước cam sành

Nước cam sành là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C cho cơ thể. Vitamin C trong nước cam giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm và làm đẹp da. Việc uống nước cam cũng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất nhanh chóng, thích hợp để giải khát và bổ sung vitamin vào cơ thể mỗi ngày.

Tóm lại, cả hai phương pháp đều mang lại lợi ích sức khỏe, tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và sở thích của bạn.

>> Xem thêm: Cam sành và Cam mật – Nên lựa chọn loại cam nào cho phù hợp?

Cách bảo quản cam sành để giữ được độ tươi ngon

Để cam sành luôn tươi ngon và giữ được hương vị tự nhiên, việc bảo quản đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn bảo quản cam sành hiệu quả:

• Bảo quản trong tủ lạnh: Để cam sành tươi lâu, bạn nên cho cam vào ngăn mát tủ lạnh. Cam sành có thể bảo quản tốt trong khoảng 1-2 tuần nếu được để ở nhiệt độ thấp.
• Không rửa cam trước khi bảo quản: Để cam giữ được độ tươi lâu dài, tránh rửa cam trước khi bảo quản. Nước có thể làm cam nhanh chóng hư hỏng.
• Để cam trong túi giấy hoặc hộp kín: Để cam không bị mất nước hoặc hư hỏng, bạn có thể dùng túi giấy hoặc hộp kín để bảo quản. Điều này giúp cam không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như độ ẩm và ánh sáng.

Chú ý bảo quản cam đúng cách sẽ giúp bạn thưởng thức cam sành tươi ngon trong thời gian dài.

Mua cam sành chất lượng tại Foodmap

Nếu bạn đang tìm kiếm cam sành tươi ngon, chất lượng, Foodmap là điểm đến lý tưởng cho bạn. Chúng tôi cam kết cung cấp cam sành được tuyển chọn kỹ lưỡng từ những vườn cam uy tín, đảm bảo độ tươi ngon, giòn và ngọt tự nhiên. Cam sành tại Foodmap không chỉ đảm bảo chất lượng mà còn được bảo quản đúng cách, giữ trọn hương vị tự nhiên và dinh dưỡng.

Hãy ghé thăm Foodmap để mua cam sành chất lượng, bổ dưỡng và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà cam sành mang lại cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các nền tảng Thương mại điện tử của Foodmap như Website, Shopee, Lazada,…

Bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về việc ăn hay uống cam sành, đồng thời cung cấp thông tin hữu ích về cách bảo quản và mua cam sành chất lượng tại Foodmap. Cám ơn bạn đã quan tâm bài viết này!